La prestigiosa marca de nutrición deportiva, que colabora un año más con la Epic Camí de Cavalls 360º, ofrece algunas recomendaciones para que los participantes puedan afrontar la prueba de la mejor manera y cuidando de uno de los aspectos que más influyen en el rendimiento.
Los consejos de 226ers para afrontar la Epic Camí de Cavalls 360º se dividen en dos facetas: por un lado la hidratación y por el otro los carbohidratos.
Hidratación
En lo que a la hidratación se refiere, 226ers exhorta a hidratarse bien antes del ejercicio, con una cantidad recomendada de aproximadamente un litro y medio.
Además, durante la prueba hay que mantener una ingesta regular de entre 250 y 500 mg de sodio por hora. Habría que incrementar esta cantidad en función de la temperatura y la humedad del día, según las necesidades fisiológicas del deportista en cuestión.
Para conseguir estos objetivos en la hidratación, 226ers recomienda sus productos Hydra Zero (498 mg de sodio), Isotonic Drink (98 mg de sodio), Sub9 Salts (250 mg de sodio) o Electrolytes (125 mg de sodio).
Carbohidratos
En cuanto a los carbohidratos, 226ers puntualiza que habría que mantener una ingesta de entre 40 y 60 g de carbohidratos por hora. Esta cantidad se podría incrementar si el deportista está habituado a ello y tiene una buena tolerancia.
En este caso, los productos recomendados de su catálogo son Energy Gel (18 g de carbohidratos, 2 o 3 unidades por hora), High Energy Gel (50 g de carbohidratos, 1 unidad por hora), Isotonic Gel (22 g de carbohidratos, 2 unidades por hora) y la barrita Race Day (25 g de carbohidratos, 2 unidades por hora).